SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Czesława Przygodzkiego w Czempiniu

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu / Ryan Jay Hoyme ; tłumaczenie Krzysztof Sołowiej. - Białystok : Vital, 2020. - 274 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hoyme Ryan Jay. Autor Sołowiej Krzysztof. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki

Temat

Techniki masażu Masaż szwedzki Masaż shiatsu Masaż tajski

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Masaż przynosi wiele korzyści, takich jak relaks, ulga w bólu i obniżenie poziomu stresu. Im bardziej uda Ci się rozluźnić mięśnie, tym większe odprężenie odczuje skóra, powięzi i organy ciała. Opisane w tym poradniku techniki masażu pochodzą z całego świata. Poznasz masaż tajski, Tui na, Shiatsu, szwedzki i wiele innych. Dzięki nim zmniejszysz intensywność takich dolegliwości, jak ból związany z chorobą nowotworową, niskie ciśnienie, ból pooperacyjny, chroniczny ból barku, ból kolan czy dolnych partii pleców. Odpowiedni masaż może również pomóc w odzyskaniu równowagi hormonalnej i układu immunologicznego. Może też zlikwidować stany zapalne w organizmie. Twoje techniki masażu. [https://www.taniaksiazka.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna Czempiń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Powiedz to! : jak skutecznie rozmawiać : praktyczne scenariusze i wskazówki, dzięki którym będziesz mógł odważnie i asertywnie rozmawiać o życiu, relacjach i codziennych wyzwaniach / Kami Orange ; [tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz]. - Białystok : Vital, 2024. - 307, [13] stron ; 21 cm.

Autor

Orange Kami Autor Bartkiewicz Bartosz (tłumacz) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Komunikacja społeczna Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Każdy z nas kiedyś usłyszał pytanie, które go „zamurowało”, spowodowało niepokój, nadszarpnęło poczucie własnej wartości. W tamtym momencie nie wiedzieliśmy, co odpowiedzieć. Koniec z tym! Ta książka pomoże ci prowadzić skuteczną i efektywną komunikację na drażliwe i trudne tematy, takie jak relacje, życie intymne, pieniądze, praca, wygląd, zdrowie i wiele innych. Autorka, która jest trenerką stawiania granic, doda ci motywacji na drodze twojego rozwoju osobistego i samoakceptacji. Pomoże ci przejąć kontrolę nad trudnymi sytuacjami. Z pomocą prezentowanych w książce przykładów stawianie granic – bliskim, przyjaciołom, współpracownikom – nie będzie już stanowiło problemu. Zyskaj pewność siebie i przejmij kontrolę w komunikacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna Czempiń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)